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La Navigazione nutrizionale
Nutrirsi in modo sano con Lidl
Mangiare non è la mera assunzione di cibo. Se ci nutriamo in modo vario, mangiare è piacere e gioia di vivere. Inoltre, un’alimentazione sana può fornire un importante contributo al benessere, alla salute e al fitness. Probabilmente anche voi vi chiedete spesso quali siano i prodotti che potete gustare sentendovi a posto con la vostra coscienza. Con l’aiuto della nostra “navigazione nutrizionale” potete crearvi una panoramica delle vostre abitudini alimentari e nutrirvi in modo più consapevole. Tramite la “navigazione nutrizionale” siete informati sia sulla percentuale degli elementi nutritivi di vitale importanza, sia sulle percentuali di grassi e zuccheri.
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La navigazione nutrizionale Lidl: chiara e ricca d’informazioni
Vorremmo che il fare la spesa fosse per voi il più comodo possibile e all’insegna della massima trasparenza. Per questo motivo, nei prossimi mesi molti prodotti a marchio proprio dell’assortimento alimentari saranno corredati da indicazioni precise sul contenuto calorico e nutrizionale. Una tabella vi indica a colpo d’occhio quali principi nutritivi contiene un prodotto e a quanto ammonta il suo contenuto calorico, rapportati rispettivamente al fabbisogno giornaliero consigliato per un adulto. Questo vi facilita nell’acquisto e vi aiuta a nutrirvi in modo più consapevole.
La figura sul lato anteriore vi chiarisce 5 importanti informazioni nutrizionali riguardanti il prodotto. Ne fanno parte l’indicazione delle calorie, il contenuto in zuccheri e grassi, la percentuale di grassi saturi ed il contenuto di sodio.
Per le confezioni di dimensioni più piccole, la navigazione nutrizionale è compressa di conseguenza. In questo caso è riportata l’indicazione delle calorie e la percentuale in rapporto alla quantità giornaliera consigliata riferite alla porzione.
Trovate l’esauriente navigazione nutrizionale sul lato o sul retro della confezione del prodotto.
|  | Valore nutrizionale. |
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| | Valore nutrizionale medio per 100 g di alimento. |
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| | Valore nutrizionale medio per porzione (ad esempio fetta) di prodotto. |
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| | GDA: Valori indicativi della quantità giornaliera consigliata.
Il valore indicativo per l’apporto quotidiano di nutrienti (GDA) si basa sulle raccomandazioni di un organo scientifico internazionale (CCIAA, associazione delle industrie europee del settore alimentare) e si riferisce al fabbisogno giornaliero di una donna di mezz’età che svolga un’attività fisica media. Il fabbisogno giornaliero varia da individuo ad individuo, a seconda del sesso, dell’età e dell’attività fisica. Ad esempio, un uomo ha spesso un fabbisogno di nutrienti e calorie superiore a quello di una donna. |
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| | La nostra navigazione nutrizionale vi informa inoltre, per alcuni prodotti selezionati, sull’utilità delle più importanti sostanze nutritive come proteine, carboidrati o fibre.
Per le confezioni di dimensioni più piccole, le informazioni sono compresse di conseguenza. Di norma sono riportate le sette più importanti sostanze contenute, nonché il valore calorico. |
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| | Informazioni aggiuntive sull’alimento |
Per le confezioni di dimensioni più piccole, le informazioni sono compresse di conseguenza.
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Informazioni sugli allergeni
I soggetti allergici trovano sui nostri prodotti le informazioni sugli allergeni, con le indicazioni relative a tutte le sostanze potenzialmente allergeniche contenute nel prodotto.
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La Navigazione nutrizionale
| Il valore energetico indica l’energia apportata da un alimento con le tre principali sostanze nutritive: proteine, carboidrati e grassi... [segue] |
| Le proteine sono elementi fondamentali per la costituzione del corpo ed il rinnovo delle cellule e quindi dei tessuti come muscoli, organi, pelle e ossa... [segue] |
| I carboidrati forniscono l’energia per il nostro corpo. Dovrebbero costituire la maggior parte ... [segue] |
| Gli zuccheri appartengono al gruppo dei carboidrati. Alcuni alimenti, come per esempio la frutta e la verdura, contengono naturalmente ... [segue] |
| I grassi veicolano anche le vitamine A, D, E e K e sono importanti per il metabolismo... [segue] |
| Gli acidi grassi si suddividono in acidi grassi saturi ed... [segue] |
| Le fibre alimentari non sono inutile zavorra, anzi! Sono composte da... [segue] |
| Il sodio adempie molteplici funzioni importanti: regola la pressione sanguigna e ... [segue] |
| La CIAA è l’Associazione Europea ... [segue] |
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