Regole del Padel: cosa è permesso? Tutte le regole spiegate da un esperto
Il Padel è uno sport dinamico, tattico e molto divertente, ma chiunque voglia praticarlo con successo e lealmente dovrebbe conoscere le regole ufficiali. I principianti del Padel, in particolare, spesso si chiedono prima della loro prima partita: cosa è permesso nel Padel? Cosa è proibito? In questo articolo troverete una panoramica chiara delle regole più importanti del Padel, dal servizio e dagli scambi corretti agli errori più comuni. Lana, professionista di Padel, spiega le regole passo dopo passo e fornisce consigli pratici su come segnare punto in modo legale e muoversi con sicurezza in campo.
Regole del Padel: Cosa Devi Sapere
"Ogni sport ha le sue regole, ma non preoccuparti: le regole del Padel sono facili da capire", afferma l'esperta di padel Lana. "Non si tratta di fare tutto alla perfezione, ma di sapere cosa è permesso". Con le basi più importanti, il gioco sarà più rilassato e sarai in grado di tenere traccia di cosa è permesso e cosa non lo è. Questo rende il gioco ancora più divertente. Ecco le regole base più importanti del padel:
È consentito giocare con le pareti.
Una caratteristica del padel è che le pareti non sono solo uno sfondo, ma parte integrante del gioco: "Dopo il contatto iniziale della palla con il pavimento, può toccare il muro e poi continuare a giocare". Le pareti possono anche essere utilizzate a vantaggio tattico, come spiega Lana: "Ad esempio, si possono giocare con angolazioni sorprendenti e destabilizzare l'avversario". Tuttavia, affinché questo sia corretto secondo le regole, la palla deve prima toccare il pavimento. "Se va direttamente dal muro nel campo avversario, il punto è purtroppo perso".
Il servizio
Secondo il regolamento del padel, il servizio deve essere giocato da sotto l'anca verso il campo diagonalmente opposto. "Se la palla tocca la rete, non c'è problema: finché atterra correttamente, il servizio è valido", aggiunge il giocatore di padel nazionale.
Il sistema di punteggio
Il sistema di punteggio funziona come nel tennis: 15, 30, 40, vittoria del gioco. Per vincere la partita, bisogna vincere due set su tre: "Di solito si gioca al meglio dei tre set, quindi chi vince due set per primo vince la partita."
Punteggio
Quando si conta un punto: "Ogni volta che la palla rimbalza due volte nel campo avversario o viene giocata in rete. Se, tuttavia, colpisce prima il muro e poi il campo, la palla è fuori e il punto va all'avversario". Toccare la rete, d'altra parte, comporta la perdita di un punto: "Che sia con la racchetta o con il corpo, questo porta sempre alla perdita di un punto, quindi è necessario mantenere le distanze anche nella foga del momento", consiglia Lana.
Lo scambio
Naturalmente, ci sono anche delle regole del padel che regolano lo svolgimento di uno scambio: la palla può toccare il pavimento solo una volta prima di essere restituita. Dopo aver toccato il pavimento, può toccare le pareti. "Finché la palla tocca la parete di vetro dopo il suo primo rimbalzo, rimane in gioco e si hanno ancora tutte le possibilità", spiega l'esperta. "Tuttavia, se colpisce prima la recinzione o il pavimento fuori dal campo, la palla è fuori e il punto va all'avversario."
Singolo o doppio
Il padel si gioca solitamente in doppio, due contro due. Tuttavia, da professionista di padel, Lana lo sa bene: "Si può giocare a padel anche in singolo, uno contro uno. Per questo, c'è un campo più piccolo, che modifica un po' gli schemi di corsa". Una cosa è chiara: nel singolo, bisogna correre di più e reagire di più, il che può rendere la tattica ancora più cruciale.
Padel: Consentito o No? Le Regole in Breve
Per giocare a padel in sicurezza, è necessario evitare le violazioni più comuni delle regole. Ecco una panoramica delle situazioni più frequenti che potrebbero dare origine a discussioni durante una partita:
- La palla colpisce il muro prima di toccare terra: ❌Non consentito. —> La palla deve sempre toccare terra per prima.
- Servire con la mano sopra l'anca: ❌Non consentito. —> Il servizio deve essere effettuato sotto l'anca.
- La palla rimbalza due volte sul lato avversario: ✅ Punto per te —> Se l'avversario non gioca la palla al primo rimbalzo, ottieni il punto.
- Giocare la palla contro il muro laterale dopo il rimbalzo: ✅ Consentito —> Una tattica comune, soprattutto in difesa.
- Contatto del corpo con la palla: ❌Non consentito —> Solo la racchetta può toccare la palla.
Come evitare le tipiche violazioni delle regole nel padel
Le violazioni delle regole nel padel possono rapidamente metterti in svantaggio in campo e farti perdere punti preziosi. Ecco perché la giocatrice e allenatrice nazionale Lana consiglia: "Impara le regole di base, come quelle del servizio". Sono semplici, ma fondamentali. Un altro consiglio per mantenere il ritmo del gioco: "Se non sei sicuro che la palla sia dentro o fuori, continua a giocare. Questo mantiene il ritmo del gioco ed evita che il divertimento e il flusso si perdano a causa di discussioni – e in definitiva, il fair play è ciò che conta". Se si gioca in doppio, anche la comunicazione può essere un fattore chiave. "Il padel è uno sport di squadra, quindi concordate chi prenderà quale palla", consiglia la giocatrice esperta.
Comprendere e applicare le regole del Padel
Chiunque voglia approcciarsi al padel dovrebbe conoscerne le regole fondamentali: non solo per punteggiare correttamente, ma anche per sviluppare una strategia di gioco efficace. Dalla battuta corretta all'uso delle sponde, fino agli errori più comuni durante gli scambi: con un po' di teoria, iniziare sarà semplicissimo.
I principianti, in particolare, traggono grande vantaggio dal familiarizzare con il regolamento prima del debutto. Che si tratti di un doppio o di un singolo, di una partita tra amici o di un torneo, conoscere ciò che è permesso permette di giocare con maggiore sicurezza e successo.
Quindi: racchetta in mano, regole a mente e ci vediamo in campo per la prossima partita!
Domande frequenti sulle regole del padel
La battuta deve avvenire esclusivamente dal basso, colpendo la palla al di sotto della vita. Prima dell'impatto, è obbligatorio far rimbalzare la palla a terra una volta.
Sì, ma solo dopo aver rimbalzato a terra. Le pareti sono un elemento tattico fondamentale del gioco.
Una volta. Al secondo contatto con il suolo, il punto viene assegnato agli avversari.
Se l'avversario manda la palla in rete, fuori campo o la lascia rimbalzare due volte. È possibile fare punto anche giocando con le sponde.
Profilo dell'esperta di padel Lana
Nome: Lana Büttner
Età: 33 anni
Professione: allenatore di salute funzionale, atleta agonista, giocatore nazionale di padel
Qualifiche sportive:
- Ex tennista
- Giocatrice di padel della nazionale tedesca
- Formazione olistica per diventare Coach di Salute Funzionale
È questo che rende Lana speciale: Lana ama accompagnare le persone in modo olistico nel loro percorso verso una migliore salute, benessere e performance. Allo stesso tempo, vive la sua passione per il padel, si allena intensamente e gioca nella squadra nazionale tedesca di padel.
